Hjälmplikt: I vilka länder MÅSTE du bära skidhjälm?
De allra flesta skidåkare använder hjälm. Men i vilka länder är skidhjälm faktiskt obligatorisk? Det tittar vi närmare på här.
En undersökning från NSAA visar att allt färre skidåkare väljer bort hjälm:
- 2003: 25 % av skidåkarna åker med hjälm
- 2022: 90 % av skidåkarna åker med hjälm
På Skidresor.com rekommenderar vi ALLA skidåkare att använda hjälm. Det är dock fortfarande en god idé att sätta sig in i gällande regler.
Artikeln uppdaterades senast: 17/12/2025. Vi reserverar oss för eventuella fel.
* Undersökningen har genomförts av National Ski Areas Association bland amerikanska skidåkare.
16 länder: Så ser reglerna för användning av skidhjälm ut
Nedan kan du se hur reglerna ser ut i olika länder.
| Land | Regler |
| Andorra | Skidhjälm är inte obligatorisk i pisterna. Vid offpiståkning måste hjälm användas. |
| Kanada | Skidhjälm är inte obligatorisk. |
| Frankrike | Skidhjälm är inte obligatorisk. |
| Italien | Skidhjälm är obligatorisk för alla. Konsekvens: Böter på 150 € |
| Japan | Varje område har egna regler. I Niseko krävs hjälm vid offpiståkning. Konsekvens: Liftkortet kan dras in. |
| Kroatien | Skidhjälm är obligatorisk för barn upp till 14 år. Konsekvens: Böter. |
| Norge | Skidhjälm är inte obligatorisk, men säkerhet prioriteras högt. Barn kan ofta hyra hjälm gratis. |
| Polen | Skidhjälm är obligatorisk för barn upp till 16 år. Konsekvens: Liftkortet kan konfiskeras samt böter. |
| Schweiz | Skidhjälm är inte obligatorisk. |
| Slovakien | Skidhjälm är obligatorisk för barn upp till 15 år. Konsekvens: Böter. |
| Slovenien | Skidhjälm är obligatorisk för barn upp till 14 år. Konsekvens: Böter. |
| Sverige | Skidhjälm är inte obligatorisk, men barn kan nekas tillträde till liften utan hjälm. |
| Tjeckien | Skidhjälm är inte obligatorisk. |
| Tyskland | Skidhjälm är inte obligatorisk. |
| USA | Skidhjälm är inte obligatorisk. |
| Österrike | Skidhjälm är obligatorisk för barn upp till 15 år i alla förbundsländer utom Tyrolen och Vorarlberg. Skidskolor kan dock kräva hjälm i alla förbundsländer. |
Hur stor är risken för huvudskada?
Risken för en huvudskada som kräver medicinsk bedömning är 1 skada per 2 500 skiddagar, om man åker skidor en vecka per år.
Ser vi till potentiellt farliga hjärnskador är siffran 1 hjärnskada per 14 000 skiddagar. Av dessa är 94 % hjärnskakningar med god prognos.
Risken för en dödlig hjärnskada är så låg som 1 på 1,5 miljoner skiddagar.
Snowboardåkare har sannolikt något högre risk för huvudskador än alpina skidåkare. Barn och ungdomar under 18 år som åker skidor har mer än dubbelt så hög risk.
Hur effektiv är hjälmen?
Vid alla hastigheter kan hjälmen skydda vid glidande kollisioner, och den kan under alla förhållanden skydda mot slag och stötar från skidkanter, skidspetsar och andra lösa föremål. Den kan även skydda huvudet om man råkar ut för problem i liften.
Moderna skidhjälmar är dock inte konstruerade för att klara direkta kollisioner i hastigheter över 20 km/h. Mätningar från flera skidorter visar att medelhastigheten i de lättaste pisterna ligger runt 30 km/h – och betydligt högre i medelsvåra och svåra pister.
Om huvudet träffar träd, klippor, andra skidåkare eller liftstolpar i dessa hastigheter ger hjälmen minimalt eller inget skydd.
